期間工はダイエット・筋トレにおすすめ！【稼ぎながら痩せる！】

こんな疑問に答える記事です。

結論から言うと、期間工は痩せます！というのも、私が身を持って体験したからです。

78キロKgあった体重が、69Kgまで落ちました。筋肉もついたので、筋トレにも最適です。とはいえ、いまいち信じられない、工場によるんじゃないの？といった方もいると思います。

そこで今回は…

この順番で、記事を書いていきます。

この記事を最後まで読めば、期間工がなぜダイエットや筋トレに向いてるのか、痩せるためには、どんな期間工で働けば良いのかが分かります。

3分くらいで読めますので、まずは一読ください。

期間工はダイエット・筋トレに最適！

その理由はズバリ、工場の環境がダイエットや筋トレに適しているから。

詳しく説明します。

工場内が暑い

自動車製造のような、ライン作業が中心の工場は基本的に冷房が効いていません。
そのため工場内はとても暑いです。夏になると40度を超えることもあります。ただ立っているだけでも汗が垂れてくるほどです。

そんな環境の中で作業するわけなので、そりゃ痩せますよね。

自動車工場の中でも特に暑い工場は以下のような工場です。

• ボディの組付け
• 溶接
• 鋳造

上記が挙げられます。

この中でも、鋳造が圧倒的に暑いです。その理由は、アルミや金属をドロドロになるまで溶かす溶鉱炉があるからです。何百度にもなる溶鉱炉のそばで作業をするので、夏は汗が滝のように流れてきます。

ボディ組付けやスポット溶接工程は、局所的に冷房が効いていることもあります。しかし、涼しいという感じではありません。

このようなことが、期間工はダイエットに最適と言われる1つの理由です。

重量物を扱う

もう1つの理由は、重量物を扱うからです。1日に何百回と重い製品を持ち上げる工程では、自然に腕がムキムキになります。

腕だけでなく、腰や足も鍛えることができます。スピードも求められるので、サボることも許されず、ひたすら筋トレを繰り返す感じです。疲労がハンパないので、きちんと水分補給をする必要があります。

期間工ダイエットのデメリット

期間工ダイエットのデメリットは以下のとおり。

1つずつ解説します。

仕事がきつい

ハッキリ言って「期間工はきつい」です。痩せられるだけあってそれなりに体力を使います。

とはいえ、人によっては大したことないかもしれません。どのくらいきついかは、下記の記事に詳しくまとめてありますので、合わせてご覧ください。

工程によっては痩せられない

きつい工程もあれば、楽な工程もあります。重量物を扱わない工程は基本的に楽なので、ダイエット・筋トレにならないこともあります。どこの工程に配属されるかは、分からないので、完全に運しだいになります。

ばね指になることがある

普段使わない筋肉を使うため、ケガをする可能性があります。よくあるのが、ばね指です。ばね指とは、簡単に言うと腱鞘炎のことです。

筋肉と骨を繋ぐ、腱の組織が炎症を起こすことにより、指が曲げづらかったり伸ばしにくかったりします。ばね指（腱鞘炎）になるとなかなか治らないので、病院で診察を受けることを推薦します。

期間工をやっている人の中では、よくあるケガの1つです。

とはいえ、重症化していないなら自分でケアすることで緩和できます。

自分は上記の方法で緩和できました。

しかし、私は専門家ではないので詳しいことは分かりません。こちらの記事にわかりやすく書いてあったので、ご覧になってみてください。いしがみ整形外科クリニック|疾患説明|ばね指

また、腰を痛める方もいますので、腰痛持ちの方はサポーターをつけるなどして対策しましょう。

期間工ダイエットのメリット

期間工ダイエットのメリットは以下のとおり。

それぞれ見ていきましょう。

健康的に痩せられる

期間工をやりながらであれば、筋肉を付けながら健康的にダイエットすることができます。

糖質や脂質を抑える食事制限でダイエットもできますが、筋肉を落としてしまう可能性があります。筋肉も落ちてしまうと、代謝が下がるので痩せにくい体になってしまうというデメリットがあるんです。

筋肉をつけることで代謝は上がりますので、期間工であれば健康的にダイエットできるということです。

お金を稼ぎながらダイエットできる

といった方には、期間工ダイエットは超おすすめ！

求人サイトを見ると、期間工の時給は「1200円〜1500円」くらい。単純作業のわりに、とても高いですよね。

期間工でお金をガッツリ稼いで、なおかつダイエット・筋トレもできるなんて最高じゃないですか？

期間満了のころには「健康的に痩せられて、お金もたんまり貯まっている」という状況になりますよ。

強制的に痩せられる

ダイエットや筋トレを続けるのって、なかなか難しいですよね。

こんな方は、期間工ダイエットのメリットがめちゃくちゃ受けられます。なぜなら期間工は痩せる環境が整っているからです。

ダイエット成功の秘訣は、痩せられる環境を作ることです。

期間工なら、出勤して黙々と仕事をこなせば後は自然に痩せていきますよ。

期間工ダイエットで効果が現れるまでの期間

期間工を始めてどのくらいで痩せるのか。

私の体験談を交えてお話します。

期間工を始めて半年で−7Kg

私の場合、1ヶ月ほどで効果が現れ始めました。まず腕の筋肉がついてきて、徐々に体重も減ってきました。記録をとっていなかったので、正確な数値は分かりませんが、2、3キロは痩せたと思います。

友達に「なんか痩せたよね」と言われ始めたのもこのころですね。半年経つ頃には7キロ痩せることができ、今も体重をキープしています。

工程の違い、季節、元々の体重など個人差にもよりますが、大体1ヶ月で2、3キロ、2ヶ月で4、5キロは痩せるのではないかと思います。

期間工の間に食べていた物

特に食事制限などはしていなく、朝はおにぎり、お昼は食堂でカレー大盛り、サラダやラーメン、夜はパスタやご飯、からあげなど普通に油もの、間食にチョコレートも食べていました。

どうですか？普通にカロリー取ってますよね。

それでも痩せたということは、期間工の消費カロリーが多かったということです。痩せるには、摂取カロリーより消費カロリーを多くしなければならないですからね。

まとめ：期間工ダイエットで筋トレしながら稼ごう

ダイエットや筋トレってなかなか続けられないですよね。

期間工ダイエットは健康的に痩せられて、体を鍛えることができます。ぶっちゃけ、ダイエットが続かない方は、仕事で痩せるのが良いと思います。仕事なら強制的に痩せることができるからです。

期間工ならダイエット・筋トレしながらお金も貯まるので、一石二鳥ですね。
ダイエットに向いている期間工は、下記の求人サイトで見つかりますよ。

どうせ期間工をやるなら、高時給のお仕事がおすすめ。お金は掛からないので、登録だけでも済ませておきましょう。

ライバルは多いです。理想の自分になるために、今すぐ1つだけ行動してみてください。